第14周食谱(2018-12-3至2018-12-9)【体育外围官网】

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【体育投注外围】一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.及弟粥 2.提子包在3.麦片馒头 4.番薯1.腐竹冬菇蒸猪肉 2.菜心3.冬瓜薏米猪骨汤 4.小米白米杂粮饭水果:香蕉 苹果1.牛奶 2.鸡蛋星期二1.五彩汤米粉 2.木耳冬菇包在3.红豆糕 4.玉米1.冬瓜蒸肉 2.油麦菜3.粉葛猪骨汤 4.红米白米杂粮饭水果:火龙果 桔子1.牛奶 2.紫薯胡萝卜双色馒头星期三1.三丝炒面 2.豆浆3.麦香包在 4

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.毛豆1.肉蓉虾米蒸水蛋 2.椰菜3.乌鸡汤 4.绿豆白米杂粮饭水果:雪梨 提子1.牛奶 2.南瓜包在星期四1.瑶柱腐竹瘦肉粥 2.紫薯包在3.萝卜馒头 4.花生1.香菇蒸鸡 2.小唐菜3.南北杏瘦肉汤 4.玉米白米杂粮饭水果:苹果 柚子1.牛奶 2.油炸三丝米粉星期五1.肉酱意大利粉 2.紫菜蛋花汤3.核桃包在 4.鹌鹑蛋1.五彩缤纷 2.粉丝胡萝卜节瓜3.芫茜豆腐鱼汤 4.白米饭水果:香蕉 提子1.牛奶 2

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